Sustagen engorda

      Uma alimentação saudável é essencial à saúde do nosso corpo e da nossa mente. Cada alimento que consumimos é aproveitado pelo nosso organismo para que ele possa crescer, desenvolver e manter-se em pleno funcionamento. Mas afinal, o que é uma alimentação saudável?

      Para construirmos este conceito, é fundamental entender sobre variedade, moderação e equilíbrio. Uma alimentação saudável é a combinação da ingestão de diversos alimentos, passando por todos os grupos alimentares, com a quantidade adequada ao que o corpo precisa, nem mais e nem menos que o necessário, e então, balancear as porções e priorizar a qualidade dos alimentos.

      É importante “comer um pouco de tudo”, construir uma alimentação colorida e saborosa que traga prazer e saúde a sua vida.

      A verdade é que não existem alimentos “heróis” e alimentos “vilões”. Todos os alimentos são bem-vindos e precisam ser encarados dentro dos 3 princípios que falamos anteriormente.

      Começamos com uma reflexão: uma fruta, como a banana, é considerada um dos alimentos mais saudáveis e comuns à alimentação do brasileiro, mas se consumida em excesso pode levar ao ganho de peso.

      Isso também pode acontecer com alimentos como chocolate, visto como proibidos e “engordativos”. Porém, se consumidos com moderação podem, tranquilamente, fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada.

      Com Sustagen não é diferente. Sustagen Adultos+ inserido em uma alimentação saudável e equilibrada, não proporciona ganho de peso.

      Sustagen Adultos+ é um aliado do dia a dia para uma alimentação equilibrada que, somado à prática de atividades físicas, complementam um estilo de vida saudável. É um complemento alimentar que oferece uma fórmula exclusiva de 26 vitaminas e minerais que auxiliam na imunidade, disposição e saúde do seu corpo. É rico em cálcio, um mineral essencial à saúde dos ossos e rico em vitamina C, um importante antioxidante.

      Referências Bibliográficas

      1. Golay, A, Allaz A-F,  Ybarra J,  Bianchi P,  Saraiva S , Mensi N, Gomis R,  Tonnac N. Similar weight loss with low-energy food combining or balanced diets. International journal of obesity and related metabolic disorders.  2000; 24 (4): 492-6. Disponível em: < https://www.researchgate.net/publication/12511324_Similar_weight_loss_with_low-energy_food_combining_or_balanced_diets>

      2. Surwit RS, Feinglos MN, McCaskill CC, Clay SL , Babyak MA, Brownlow BS, Plaisted CS, Lin PH. Metabolic and behavioral effects of a high sucrose diet during weight loss. Am J Clin Nutr. 1997; 65 (4): 908-15. Disponível em: < https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9094871>  

      3. Associação Portuguesa dos Nutricionistas(APN). Alimentação Adequada!. 2011. Disponível em:< https://www.apn.org.pt/documentos/ebooks/AlimentacaoAdequada.pdf>

      4. Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade de Brasília (FS/ UnB) e Departamento de Atenção Básica da Secretaria de Política de Saúde do Ministério da Saúde (DAB/SPS/MS). Alimentação saudável.Disponível em: < https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/alimentacao_saudavel.pdf>

      5. Meu prato saudável. Disponível em: <http://meupratosaudavel.com.br/como-montar-o-prato-saudavel/>

        

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